公告訊息
預防運動熱傷害宣導
{{ $t('FEZ001') }} 學務處
{{ $t('FEZ002') }} 學務處|
各位老師及同學大家好：
戶外運動時應牢記3要訣「多喝白開水、選擇適當時間與場所、備妥裝備」，並注意安全，才能享受樂動、長保健康，避免發生熱傷害：
- 選擇寬鬆、排汗佳、不黏身體的淺色衣服。
- 感到不適，馬上休息。
- 避免於10點至14點運動。
- 運動前、中、後都要補充水分。
如果出現「運動型中暑」的症狀，立即停止運動：
- 劇烈頭痛。
- 頭暈。
- 意識混亂。
- 失去意識。
- 皮膚乾熱發紅。
- 噁心。
- 嘔吐。
讓我們一起對抗熱傷害！
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{{ $t('FEZ004') }} 2026-07-28|
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